Is het te veel dragen van sneakers schadelijk voor uw voeten?
This online shop is using cookies to give you the best shopping expierience. For further information look at our privacy policy.

Is het te veel dragen van sneakers schadelijk voor uw voeten?

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat sneakers goede en gezonde schoenen zijn. Dat is niet voor honderd procent juist. Veel mensen zien een schoen dus gewoon als een technisch onderdeel, zoals de schokdemper bij een auto: dus hoe meer demping en hoe complexer het zoolsysteem, hoe beter het is voor het menselijke bewegingsapparaat. Vaak wil men kopers dan ook overtuigen van steeds complexere en dikkere dempingssystemen. Dat is begrijpelijk als je bedenkt dat daar een grote industrie achter staat die met steeds kortere tussenpozen zogenaamde innovaties wil verkopen. Uw bewegingsapparaat en uw hele lichaam kunnen echter niet alleen stoten opvangen, maar hebben deze zelfs dringend nodig: want deze stoten houden de gezondheid van de gewrichten in stand en bevorderen het samenspel van spieren en pezen. Door immobilisatie en overmatige steun werkt een extra zacht geveerde sneaker zelfs negatief in op het natuurlijke dempingssysteem. Het gevolg: spierafbraak in de voet en zwakke pezen. In het ergste geval kan dit zelfs tot osteoporose (botontkalking) leiden. Een dergelijke inactiviteitsosteoporose vindt men normaal gesproken alleen bij senioren, bij astronauten, bij chronisch zieken en bij bedpatiënten. Een te zacht gepolsterde sneaker, die bovendien voortdurend wordt gedragen, veroorzaakt net als een soort permanent gipsverband bij een armbreuk, degeneratieverschijnselen. Zou u in een matrassenwinkel de verkoper geloven als hij u zou proberen wijs te maken dat hoe zachter de matras is, hoe gezonder het voor uw rug zou zijn? Precies. Natuurlijk gaat het bij het kopen van schoenen precies zo.

 

Kan een schoen te sterk gedempt zijn?

Een ander, zeer specifiek probleem ontstaat wanneer de overmatige demping bovendien nog onder de voorvoet wordt aangebracht: de voorvoet is bij de afrolbeweging het meest belaste gedeelte. Wanneer dit gedeelte het zachtst gepolsterd wordt, zinkt de voet in het midden nog dieper in en zakt de voorvoet als het ware door, net als in een hangmat.

Daardoor wordt de voorvoet te veel gestrekt en ontstaan irritaties aan de zenuwen rond de kop van het middenvoetsbeentje. Daaronder hebben vooral mensen met een hoog lichaamsgewicht te lijden (lange mensen en mensen met overgewicht).

Bovendien constateren wij bij onze klanten steeds vaker spreid- en platvoeten, met name bij de jonge generatie die voornamelijk sneakers draagt. Sneakers zijn vaak extra wijd van vorm. Dit komt omdat sneakers eigenlijk sportieve functieschoenen zijn. Ze moeten bij het lopen of andere sportactiviteiten het gewicht opvangen. Bij bewegingsveranderingen, sprongen of sprints bergafwaarts moeten de voeten piekbelastingen van wel het drie- tot vijfvoudige van het eigen lichaamsgewicht opvangen. Gedurende een paar milliseconden daalt de dwarswelving in de voet tijdens het natuurlijke bewegingsverloop (om de stoot op te vangen): de voet wordt voor een moment aanzienlijk breder en keert dan terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Daarom zijn sneakers (sport-en loopschoenen) vanwege hun functie altijd breder van snit dan normale straatschoenen die niet voor dergelijke piekbelastingen ontworpen zijn. Wanneer we dan echter deze eigenlijk te wijde sneakers dagelijks en voortdurend dragen, vindt de voet geen steun, maar neemt na verloop van tijd de plaats in die hem geboden wordt. Zo kan het voortdurend dragen van sneakers leiden tot een verkeerde stand van de voeten (spreid- of platvoeten) of bredere voeten. Het is uiterst moeilijk om deze verbreding ongedaan te maken. Daarom is het belangrijk om sneakers met mate te dragen, want meestal heeft de gezonde voet geen overdreven demping nodig. In tegendeel zelfs: te veel sneakers dragen kan schadelijk zijn.

step